Decida quanto pode perder antes de abrir qualquer site de apostas e escreva esse valor num papel. Uma decisão tomada com calma, antes da primeira aposta, protege-o melhor do que qualquer decisão tomada a meio de uma sessão.
Antes de jogar
Trate o valor que definiu como dinheiro já gasto, tal como o preço de um bilhete de cinema. Se o encarar como um investimento que deve voltar, cada perda vai parecer uma dívida por cobrar, e essa sensação empurra para continuar.
Use apenas dinheiro que sobra depois das contas essenciais e nunca dinheiro emprestado. Um empréstimo ou um cartão de crédito transforma uma perda de entretenimento numa obrigação com juros, que continua a pesar muito depois de a sessão terminar.
O conteúdo deste site destina-se apenas a maiores de dezoito anos. Essa restrição repete-se ao longo do site, incluindo na página inicial.
Hábitos seguros
Nunca tente recuperar uma perda com novas apostas. Os resultados seguintes não sabem quanto perdeu antes, e aumentar o valor para compensar costuma apenas tornar a perda maior e mais rápida.
Faça pausas regulares e afaste-se do ecrã. O tempo passa depressa durante o jogo, e uma interrupção dá-lhe a oportunidade de verificar se ainda está dentro do valor e do tempo que tinha decidido.
Fale com alguém de confiança logo que o jogo deixe de ser diversão, por exemplo quando começa a esconder gastos ou a pensar nas apostas fora de horas. Pedir apoio cedo é mais fácil do que tentar resolver tudo sozinho mais tarde.
Fora deste site
Tudo o que envolve dinheiro acontece depois de sair daqui. Cada link de operador redireciona para um terceiro e, a partir desse momento, aplicam-se as regras, as verificações e os controlos de conta do destino, e não o que está publicado nestas páginas.
Este site não tem conta, formulário nem aplicação no servidor, por isso nada publicado aqui consegue ativar, verificar ou fazer cumprir qualquer controlo de jogo. Limites de depósito, limites de perda, avisos de tempo, pausas temporárias e autoexclusão são definições que o leitor configura dentro da sua própria conta no destino.
A idade de ninguém é verificada aqui e não há jogo neste site; qualquer verificação desse tipo acontece no destino. Também não existe rede de publicidade nem de perfis comportamentais nestas páginas, pelo que nada aqui é direcionado a quem tenha mostrado sinais de risco.
Ajuda independente
Esta página, tal como todas as outras do site, contém links para seis organizações independentes de ajuda relacionada com o jogo: BeGambleAware, Gamble Aware, Gambling Therapy, G GamCare Gambling Support: Starts Here, GAM STOP e NCPG.
Estes são os únicos links externos do site que não são comerciais. Ao contrário dos links de operadores, não têm marcação de patrocínio, estão definidos como nofollow e abrem num separador à parte, no site da própria organização.
Este site não recebe nada quando um leitor segue um destes links. Se sentir que o jogo está a sair do seu controlo, procurar uma destas fontes independentes de ajuda é um bom primeiro passo.